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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-09 09:27  【字号:      】

点击上方蓝色字体,关注我 回复“目录”查看《0--3岁宝宝食谱》〖欢迎转发、评论和点好看〗

点击上方蓝色字体,关注我 回复“目录”查看《0--3岁宝宝食谱》 虾皮蛋羹 材料A.黄豆、黑豆各10克→浸泡一夜后煮软B.虾皮5克→冲洗后切碎C.鸡蛋1个磕入碗内打散做法1.将A、B、C全部混合→加入少许温水搅匀2.蒸锅水开→放入蛋液蒸10分钟(大火蒸3分钟后转小火)功效虾皮的营养价值很高,富含蛋白质、镁、铁、钙虾青素等矿物质,虾皮又素有“钙库”之称

黄豆含有维生素、钙、磷、铁等矿物质

黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒的功能

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,有益于营养脑细胞,对婴幼儿的大脑发育很有帮助

卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可提高记忆力

蛋黄中富含维生素A,对于宝宝的视化工化纤力的发育是有很大的帮助的,可以构成视觉细胞内的感光物质;而且蛋黄里面还含有意想不到的健康成分——那就是叶黄素和玉米黄素,这两类物质帮助眼睛过滤有害的紫外线,具有很强的抗氧化作用,能保护眼睛

一般情况下,宝宝6个月后就可以开始添加蛋黄,但要从少量开始,逐渐增加食用量

切勿过早添加蛋黄,以免宝宝出现过敏症状

适合1岁以上宝宝〖欢迎转发、评论和点好看〗成人漫画网站 成人漫画网站




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